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Blog - ファスティングQ&A

「ファスティングの目的とは?」

スタッフの顔写真その02

こんにちは
ミスリムパドマのsumiです!

ファスティングQ&A

Q ファスティングの目的って何ですか?

A・まず第一にダイエット!

消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体重は減ります。

ファスティング(断食)期間中は体重が減っていくメカニズムも
通常のダイエットと同じですね。
ファスティング(断食)期間中は一時的に食事を制限しているため、
1日の摂取カロリーが低く身体に蓄積した体脂肪が燃料となり燃焼し
体脂肪も体重も減ります。

しかしファスティング(断食)は短期的に体重を減らすダイエットを
1番の目的としていません。

ファスティング(断食)を行うことで
消化・吸収ばかり忙しかった体を
代謝(新陳代謝)優勢にして
臓器を回復、デトックスを促進させ
血液を浄化し代謝のよい痩せやすい体質に作り変えることが目的です。

ダイエット効果だけでなく、浄化され元気になった血や臓器は
ありとあらゆる効果を生み出します。


ファスティングの効果
①病気を早く治す。 
(アメリカではガンの治療にも利用)

➁臓器を休ませ 再生させる

③血液の浄化

④デトックス
⑤便秘解消

⑥ダイエット

⑦感覚が研ぎ澄まされアイディアも沸く

⑧免疫力向上
様々なアレルギーに効果が!!

⑨美肌 

⑩質の良い睡眠・・・・

数え上げたらキリがありません!!
痩せる目的以外にも
健康になりたいなら
『ファスティング』といっていいでしょう!


ファスティングはこちらから


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ファスティングQ&A「ファスティングって何?」

スタッフの顔写真その02

こんにちは
ミスリムパドマのsumiです!

『ファスティング』とか『断食』って最近良く耳にするけど
ホントのところよくわかんない!
チャレンジしてみたいけど出来るかな〜?
と不安な方・・・質問にお答えします(^○^)

【ファスティングQ&A】

Q ファスティングって何?

A ファスティングとは断食のことです。
私たちがよく知る『breakfast』は朝食の事ですが、
単語をよく見てみるとfast(断食)をbreak(破る)という
組み合わせになっています。
つまり本来、毎日規則正しく生活していれば
自然と毎日ファスティングしていたのです。
※夕食を18時に摂り朝食を7時に取れば13時間のファスティング(断食)

しかし、最近は夜遅くまで起きていて飲食をする機会が多くなり
身体本来のサイクルである『睡眠中の断食により身体を回復する』機能を
十分に使えていません。
日々消化出来なかった食べ物は未消化(老廃物)になって毒素となり
蓄積するばかりなんです。
そう考えると現代に生きている私達にとって

『ファスティング』
★朝食抜き(半日断食)
★定期的に1日(プチ断食
★3日間の集中ファスティングは必須の
健康法ではないでしょうか。

ファスティングの目的はこちらです。

ファスティングをしたい方はこちら



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