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ファスティング

ファスティングとは

ファスティングとは


ファスティング=(断食)
カラダをリセットして細胞レベルから生まれ変われる奇跡の健康法です。
昔から世界中で病気の治療に
美や健康に、宗教など修行(精神向上)にも用いられています。

最近の意味合いは、
少しの間、食べない(消化器官を休ませる)事で、
体のさまざまな不調を解消する健康法のことをいいます。

21世紀になってからアメリカのセレブや有名人から火がついたファスティング。
当初はダイエットや美容の効果が全面的に注目されていましたが
徐々に本来の目的である健康面が再注目され、
現在では美容・健康分野における総合的な実践法に発展しています。

ファスティングはこんな人におすすめ


  • 痩せたい!(ダイエット)
  • 生活習慣病(脂質異常症・糖尿病・高血圧・肥満・心臓病など)を改善したい!
  • 便秘・腸改善したい!
  • アレルギー(アトピー・花粉症etc・・・)を改善したい!
  • 肌がきれいになりたい!
  • 体質改善したい!
  • デトックスしたい!
  • 脳の働きを改善したい!
  • 不眠症を改善したい!
  • 妊娠したい!(不妊・無精子etc・・・)
  • など・・あらゆる不調を改善します。

ファスティングはデトックス?

ファスティングとデトックス
一見 無関係のように思えますが
ファスティングは痩せることが目的ではなく
有害物質を排出させることが本来の目的なのです。

体内に蓄積された有害物質こそ
免疫力を低下させ様々な病気を引き起こさせる元凶なのだから。
(ガン・肥満・アレルギー・不妊・不定愁訴・精神障害etc・・・)

なぜファスティングがデトックスになるの?


私たちが生きていく上で消化吸収という仕事は
大変な重労働です。
1日3食しっかりと食べていると
(※添加物食品や死んだ食材(加熱)を)
食べたものを消化吸収するだけで体内は大忙し。
代謝(排出・修復)をする暇も余裕もないのです。

少食にしたり、ファスティングで胃腸(消化吸収)を休ませることで
代謝(排出・修復)が高まり
いらないものを外に排出(デトックス)する働きが促進されるのです。
※特に有害物質は脂肪の中に蓄積されます。
脂肪が燃えることで有害物質も排出されるしダイエットにもなるんです。

ファスティング10の効果

ファスティングは単にダイエットだけが目的ではなく
カラダをリセットして細胞から生まれ変わる健康法です。
毎日 消化吸収で大忙しの身体を
少食にしたり、ファスティングを取り入れることで
胃腸(消化吸収)を休ませ代謝(排出・修復)を優位にします。
すると いらないものを外に排出(デトックス)する働きが促進され
免疫力もアップするのです。
その結果↓下記のような効果が期待されます。

①脂肪燃焼(痩せる)
余分なカロリーが入ってこないため、新陳代謝が活発化(脂肪燃焼)体重が減少していきます。
  
②デトックス
脂肪に蓄積する性質の有害物質。痩せて脂肪が減ることで体に溜まった毒素が取り除かれます。
  
③疲れが取れる
消化を休む事で肝臓を休ませることができ肝臓が回復。働きが良くなります。結果解毒作用が正常化、疲れが取れます。
  
④さらさら血液
血管の中のプラーク(汚れ)が溶け出しコレステロール値が下がり、サラサラ血液になります。
  
⑤免疫力アップ
毒素を餌にする白血球が活性化し、元気に働き始めることで、免疫力を高めます。
  
⑥五感が研ぎ澄まされる
細胞が正常化するので普段より五感を感じ、食べ物もおいしく感じられます。
  
⑦睡眠の質が向上する
深く質の良い睡眠で日々の活力充電ができる。
  
⑧美肌の回復
血液がサラサラ流れだし細胞が効率よく生まれ変わりお肌もきれいになります。
  
⑨明瞭な思考能力の向上
脳の60%は脂肪、脳細胞のデトックスにより思考がすっきり、クリアになります。
  
⑩活力の回復
効率よいエネルギー循環で元気になり、パワーが湧いてきます。



健康な身体、軽い身体で楽しく生きるためには
定期的なファスティングは必要なのではないでしょうか?!

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