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ファスティングQ&A

ファスティングってなに?

英語で「Fast」というのは「断食する」という意味です。
朝食を『ブレックファースト』と言うのも
(fast)断食を(break)破るという意味から来ていて
私たちは毎日 知らず知らず夕食から朝食までの時間を
ファスティングをしていたのですね。
しかし最近は夕食が遅くなり 断食の時間が取れていないのが現状です。

最近の意味合いは、
少しの間、食べない(消化器官を休ませる)事で、
体のさまざまな不調を解消する健康法のことをいいます。

21世紀になってからアメリカのセレブや有名人から火がついたファスティング。
当初はダイエットや美容の効果が全面的に注目されていましたが
徐々に本来の目的である健康面が再注目され、
現在では美容・健康分野における総合的な実践法に発展しています。



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