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ファスティングQ&A

ファスティングってどんな効果があるの?

ファスティング10の効果

ファスティングは単にダイエットだけが目的ではなく
カラダをリセットして細胞から生まれ変わる健康法です。
毎日 消化吸収で大忙しの身体を
少食にしたり、ファスティングを取り入れることで
胃腸(消化吸収)を休ませ代謝(排出・修復)を優位にします。
すると いらないものを外に排出(デトックス)する働きが促進され
免疫力もアップするのです。
その結果↓下記のような効果が期待されます。

①脂肪燃焼(痩せる)
余分なカロリーが入ってこないため、新陳代謝が活発化(脂肪燃焼)体重が減少していきます。
  
②デトックス
脂肪に蓄積する性質の有害物質。痩せて脂肪が減ることで体に溜まった毒素が取り除かれます。
  
③疲れが取れる
消化を休む事で肝臓を休ませることができ肝臓が回復。働きが良くなります。結果解毒作用が正常化、疲れが取れます。
  
④さらさら血液
血管の中のプラーク(汚れ)が溶け出しコレステロール値が下がり、サラサラ血液になります。
  
⑤免疫力アップ
毒素を餌にする白血球が活性化し、元気に働き始めることで、免疫力を高めます。
  
⑥五感が研ぎ澄まされる
細胞が正常化するので普段より五感を感じ、食べ物もおいしく感じられます。
  
⑦睡眠の質が向上する
深く質の良い睡眠で日々の活力充電ができる。
  
⑧美肌の回復
血液がサラサラ流れだし細胞が効率よく生まれ変わりお肌もきれいになります。
  
⑨明瞭な思考能力の向上
脳の60%は脂肪、脳細胞のデトックスにより思考がすっきり、クリアになります。
  
⑩活力の回復
効率よいエネルギー循環で元気になり、パワーが湧いてきます。



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