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ファスティング体験談

半日ファスティングで高脂血症の数値激変!!

中年になって体重が増加。忙しい私でもミルミル痩せて体調が良くなり健康診断の結果が劇的に改善しました。54歳 会社員 M様 男性

もともとは標準体重でしたが 50を過ぎた頃から少しずつ太り始め
健康診断で高脂血症、コレステロール値が指摘され
自己流でダイエットしたり投薬治療も続けていましたが
成果は現れず悩んでいました。
なんと中性脂肪(TG)が700に!!深刻な状態でした。


ファスティングをすすめられ、講座を受け

ファスティングは断食!というイメージで
実は強い抵抗感がありました。
仕事もあるし 私にはできない。と思いましたが
半日断食(朝食ぬき)をすすめられ これならできるかも?と実践しました。

案外お腹は空かない?反対に軽い!!

以前 朝食はパンと卵、ソーセージやヨーグルト、コーヒーなどでしたが
やめてみると案外お腹は空きませんでした。
(はじめの2,3日は朝食が恋しかった笑)

反対に 空腹感が気持ちよく仕事中 集中力が出たこと
スタミナがついた事には驚きました。

半日断食は朝食を抜くのですが
全く食べない場合と酵素ドリンクを摂る場合
両方をやってみましたが
私は朝、酵素ドリンクを飲む方が
体重が減るし 空腹感が軽減する気がしました。

やはり カロリーを減らすより酵素をプラスして
代謝を上げる方が
結果が出るんだと
勉強したことを実感しています。

=私の食生活=
朝食は酵素ドリンクと水
昼は和食中心
夜は好きなもの


月桃酵素ドリンクを水250mlで割って飲んでます。
1ヶ月で1本のペースです。

健康診断で驚きの結果が出ました。


ファスティング(半日断食)を始めて半年で
上記の結果が出ました!
体重 70.5kg⇒64.8kg -5.7kg。
中性脂肪(TG)は718⇒158
投薬治療を10年近くしてもなんの効果も出なかったのに
たった朝食抜きをしただけ それも半年でこの結果!
驚きました\(◎o◎)/!


半日酵素ファスティングは一生続けます。

1年たった現在も半日酵素ファスティングは続けています。
食べ過ぎると 重い、ダルイという自然の事を気づけるようになりました


現在
体重 62kg マイナス8.5kg
中性脂肪もコレステロール値も全て基準値


数値はまだまだ改善しています。
中性脂肪(TG)はしっかり基準値内です。



普段の生活にも
酵素をたくさん摂り入れて
無理なく 楽しく 健康生活ができるようになりました。

やはり やみくもにファスティング(断食)をするのではなく
講座を聞いて 体の仕組みや酵素について
頭で納得できたことで
我慢ではなく自主的に(強制や我慢ではなく)
ファスティングをすることができたのではないかと思います。

辛い運動も食事制限もなく
ファスティングは私には合った方法でした。

何より健康でオシャレができるようになったのが
嬉しいです。

ファスティングについてはコチラです。



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