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ファスティング体験談

40代男性 初めてダイエットに成功!

様々なダイエットをしたけど初めて結果が出た!

ミスリムパドマのお客様をご紹介します。
40代男性のM様  スタート時130kgです。


M様は健康診断の結果で
痩せるように言われていたそうです。
様々なダイエットに挑戦し
結果は 数キロは落ちるが、その後リバウンドを繰り返すばかりだったそうです。

ファスティングを始める前に脳改革講座

まずM様にはファスティングの講座を受けていただき
脳の改革から行いました。

★食べ過ぎによる体の負担や
★3食 食べる常識の間違い
★ファスティングの方法など・・・を
一緒にお勉強していただきました。


脳が変われば『我慢』ではなく
自ら納得して すすんで実践できるようになります。
我慢は必ず限界が来て破綻してしまいます。


たった一回のファスティングで7kg減!

一回目のファスティング
初めてのファスティングは3日間のファスティングを行いました。

準備期間を3日間
ファスティングを3日間
回復期間を3日間の計9日間です。
その間はメールで
不安やご質問を受けながら私たちスタッフがフォローします。

結果7㎏減りました!!


初めてのファスティングを終えて
M様のご感想

M様のご感想
準備期間で少しずつ体を慣らしたせいか
ファスティング中あまり空腹に苦しむことはなかった。
以前のダイエットでは5kg痩せるのも毎日カロリー計算して
我慢の連続だったので
この方法は 自分には合ってると感じた。
必ず2桁台になるまで頑張ります!!



只今6カ月で15キロ減!

その後も月に1回の断食を継続中のM様
只今6カ月で15キロ減!

体重130.1kg →115.4kg
BMI値 43→37.8
体脂肪率 37.2%→33.7%



M様の場合
ファスティングをきちんと理解してから行った事で、
普段の生活習慣が無理なく変わりました。
一番恐ろしいリバウンドもしていません!

ファスティングは必ず3日やらないといけない事はありません。

お付き合いや体調不良などで9日間とれない時は、
2日間のプチ断食に変更したりして
無理なく調整出来るので
ストレスフリーで出来ているそうです。

ご自分にあった方法が
出来上がっています。

時にはファスティングの途中で食べてしまう事もあるそうですが
半日でも、一日でもファスティング出来た事が大切なのを理解してくださってるので
失敗と思わずに『また今度やればいいや』精神が長続きの秘訣ではないでしょうか!

M様に聞きました!
 ☆ファスティングを始めて変わった点☆

・普段からよく噛んで食べるようになったので食べる量が自然と減った
・ジュースをやめて水をよく飲むようになった
・お酒の量も減った
・やれば出来るんだと自信がついた
・量より質になった。美味しい物を少しで満足できるようなった
・ずっと飲んでいた降圧剤を飲まなくてよくなった
・この頃は久々に会う人から、痩せた!と言われることも増えた!

一緒に頑張りましょう!!

年内に20代ぶりの体重二桁を目標に頑張っています!
あと半分!
私たちスタッフも楽しみです。
一緒に頑張りましょうね(≧∇≦)/
また結果をアップしますね(^_^)


M様が受けたファスティングダイエット講座はコチラです。


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