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ファスティング体験談

108kgから65kgへ

太ってることで何もかもがやる気になれなかったのに・・・
20代 女性

太っていることがコンプレックスで
何もかもが積極的になれませんでした。

ダイエットもあらゆるものを試しましたが
痩せては太るを繰り返していました。

睡眠障害や気分障害も出るようになり
嫌でしたが薬が手放せなくなっていました。

ファスティングとの出会い

ミスリムパドマでもファスティングをススメられた時
自信はありませんでしたが 痩せたい一心で講座を受けスタートしました。

108kgから65kgまでのマイナス43kgのダイエットのスタートです。

月に一度3日間のファスティング


私の方法は
3日間断食です。
今までのダイエットでは
つらい食事制限ですぐに耐え切れなくなって失敗ばかりでした。

ファスティングは3日間だけ!
あとは 酵素のたくさんある食事を取るだけです。


体重が驚くほど落ちて行く

月に一度のファスティングで
体重は4ヶ月後
30kgも減っていました!

現在も月一で実践中です。

ダイエットには停滞期があって
これがとても辛いですが
このファスティングは
月に一度痩せる時期以外は
体重を維持するだけなので
私には合った方法でした。

体重推移表


目標まであと少し!


目標まであと少し
以前の体調の悪さが嘘のように
気持ちも晴れやか 薬もやめられました!

可愛い洋服を選んだりできるようになるのを目標に
頑張りますo(^▽^)o

ダイエットの記録はコチラ





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