がするようになったんです(;^ω^)
歯医者に行ったり、口臭予防ガムかんだり
サプリ買ったり…..
けっこー悩みで、色々試してみたけど….
治らない（涙）
で オイルプリング始めたんですよ。
そしたら ウソ？！っていうくらい 口臭がなくなって
不思議なんですけど…
凄いですね。アーユルヴェーダ！！
こんにちは！名古屋ヘナデトックス専門店
ミスリムパドマです。
【オイルプリングって何？】
世界最古の医学アーユルヴェーダが起源のデトックス法。
昔から行われているんですね！！
オイルプリングとは、
pulling（プリング）＝引き出すという意味で、
オイルで毒素を引き出すということから
「Oil Pulling （オイルプリング）」と呼ばれてるそうですよ！
【なぜ オイルでうがい？】
人間の口の中には何兆個という細菌・バクテリアが毒素を排出していて
歯周病や虫歯 様々な病気の原因に！
それらの細菌やバクテリアの毒素は水よりも、オイルでうがいする方が
除去 除菌効果が高いんですって！！（驚）
【オイルプリングの効果は？】
★『デトックス』
オイルが口の中の皮膚から浸透してデトックス（毒素排出）を促します。
★『歯が白くなる』
オイルで歯が白く？？
なんだか嘘のようですが歯の黄ばみの正体
細菌やバクテリアを除去することでホワイトニング効果があるそうです！
★『リフトアップ』
オイルプリングをすると分かりますが案外 口の周りの筋肉を使います。
最初は３分でも辛いかも？
ほうれい線予防にもなります
★『口臭・虫歯予防』
口の中のバクテリアを退治してくれます！
★『肌荒れ・アレルギー・花粉症に』
口の粘膜は 浸透が早いので高いデトックス効果が期待できます。
★頭痛・肩こり・冷え性・生理不順などなど 数え上げたらキリがありませんね！
【オイルは何がいい？】
酸化していない新鮮なオーガニックの植物オイルがおすすめです。
ごま油・ココナッツオイル・マカデミアナッツオイル・オリーブオイル
グレープシードオイル・ひまわり油・亜麻仁油などなど・・・
ココナッツオイルもいいですが
私は無味無臭でサラサラなセサミオイルが一番 使いやすくて好きです。
【いつするといい？】
朝起きてすぐが一番効果的！
なぜなら朝起きた時が一番 口の中には細菌や老廃物が溜まってるから！
だから 朝起きたらすぐがおすすめです。（朝食前）
時間がないという方は寝る前にゆっくりでもＯＫ！
【回数は？】
毎日がベスト。一日１回
続けることが大切です。
【オイルプリングのやり方】
①お好みのオイルを大さじ1杯（約15ｃｃ）口に含み
しばらく置いておくと唾液がじわ～っと出てきます。
②ゆっくりと口の中でグチュグチュ ブクブクしましょう！
オイルがサラサラになってきますよ！
※通常のうがいのようにガラガラはしなくていい
③歯の間もオイルを通す感じで３分から１５分位。
初めのうちは ３分でも結構大変！！
慣れてきたら 長くできるようになります。リラックスしてやりましょう。
④終わったらキッチンペーパーに吐き出します。
※案外 唾液で量が増えててティッシュじゃ足りないくらいなんです！！
※オイルは冬場 固まり排水口を詰まらせる恐れがあるのでゴミ箱に捨てましょう！
⑤塩水でうがい
（口内に残った毒素もきれいに洗い流しましょう）
注意
オイルプリング後のオイルはたくさんの毒素を含んでいます。
絶対に飲み込まないでくださいね！
ぜひぜひ 習慣にしてみてはいかがでしょうか？
私はどうしても あのマウスウォッシュというものを
口に入れるのに 拒否反応があります。
マウスウォッシュの成分表示は
見たこともない物質ばかりです。
見た目にも 自然界ではありえない液体色。
是非、成分を見てみてください(-_-;)
私のセンサーが ダメ！と言いますｗ
セサミオイルの成分は
ただ『ゴマ』です。
安心して口に入れられますね。
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